莎莉是某高級游泳學校的私人教練，是一位人氣教練，她的好身材不斷被男學生提名。然而，俗話說“美麗的玫瑰有刺”。超越游泳指導的“超級虐待狂”的一面是一種熟練的技術，即使是普通人也成為超級受虐狂！精緻的“胡蘿蔔加大棒指令”讓男團成員離不開教練莎莉。