搜尋任何 X
#Exercisesnacks# ออกน้อยแต่ออกนะ 😉เทรนด์ออกกำลังกายแบบจุบจิบถูกจริตมนุษย์ออฟฟิศงานยุ่งสุดๆ เพราะใช้เวลาเพียงวันละ 30 นาทีเพื่อบริหารหัวใจให้แข็งแรง พยายามเลือกกิจกรรมที่ทำง่ายๆ ได้ที่บ้าน เช่น เดินเร็ว ย่ำเท้ายกเข่าสูง แกว่งแขน ทำให้ต่อเนื่องทุกวันแค่นี้ก็ช่วยดูแลสุขภาพระยะยาวได้แล้ว#APthai# #ชีวิตดีๆที่เลือกเองได้# #APLivingseries#
