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很多粉丝说戒不掉飞机，或者很难戒。自己都管不住自己，还能干成啥事儿呢？还是病的不严重。抖音分享几句话：男人最实用的自律是攒钱最养眼的自律是健身最改变气质的自律是读书最健康的自律是早睡最好的自律是及时止损！再推荐一位抖音大佬，张捷老师！第一次被人喊炮友有点不好意思🙃
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